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運動無效果？先矯正你的觀念

運動無效果？先矯正你的觀念



相信很多想減肥,瘦身,增肌,練線條，但對運動未有一定概念既初學者，諗起"減肥"呢兩個字一定曾經有以下感想:
  1. 我跑多啲咪得囉，跑步出好多汗一定減到既!　
  2. 我食少啲咪得，食少餐應該瘦
  3. 今日一定要跑！(但最後因種種藉口無去到)
  4. 食左先算啦~(飯局的自我安慰)
  5. 唉！ 無時間做，番工既時間都唔定時 好攰
  6. 我好想減架~我好想個肚細啲平啲，但我就係忍唔住想食野既念頭
  7. 我驚做咁多重量訓練女仔會變大隻，我唔想一舊舊好核突
  8. 我都想食得健康，我平時多數要食街飯，都無乜好既選擇，唔食飽會無力！
  9. 跑街好熱好曬，但健身室咁多人望住好唔習慣，有D器材我又唔太識用
  10. 做運動無人陪，感覺好無動力，好悶架
  11. 其實我覺得OK咪得囉，使乜理人點諗姐，啲人本身就瘦，根本無得比較
  12. 搵教練減？會唔會比人呃錢架？我最怕比人Sell
  13. 運動目標?總之無左個肚，快見效就得架啦！（諗到做運動就覺得好辛苦）
  14. 突然有時會好有決心，有時又無曬mood咁，去幾次之後又懶番

 你有幾項中槍呢？


不過老實地講，其實改變身型真係好需要一個堅決既長遠目標或原因，成為推動力。
諗真啲，原因各人不同，最重要都係改變觀念，將所有藉口Say goodbye，重新認清自己，
勇敢出發吧！





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教你如何打造完美腹肌！

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