運動無效果？先矯正你的觀念

運動無效果？先矯正你的觀念

相信很多想減肥,瘦身,增肌,練線條，但對運動未有一定概念既初學者，諗起"減肥"呢兩個字一定曾經有以下感想:

1. 我跑多啲咪得囉，跑步出好多汗一定減到既!　
2. 我食少啲咪得，食少餐應該瘦
3. 今日一定要跑！(但最後因種種藉口無去到)
4. 食左先算啦~(飯局的自我安慰)
5. 唉！ 無時間做，番工既時間都唔定時 好攰
6. 我好想減架~我好想個肚細啲平啲，但我就係忍唔住想食野既念頭
7. 我驚做咁多重量訓練女仔會變大隻，我唔想一舊舊好核突
8. 我都想食得健康，我平時多數要食街飯，都無乜好既選擇，唔食飽會無力！
9. 跑街好熱好曬，但健身室咁多人望住好唔習慣，有D器材我又唔太識用
10. 做運動無人陪，感覺好無動力，好悶架
11. 其實我覺得OK咪得囉，使乜理人點諗姐，啲人本身就瘦，根本無得比較
12. 搵教練減？會唔會比人呃錢架？我最怕比人Sell
13. 運動目標?總之無左個肚，快見效就得架啦！（諗到做運動就覺得好辛苦）
14. 突然有時會好有決心，有時又無曬mood咁，去幾次之後又懶番

你有幾項中槍呢？

不過老實地講，其實改變身型真係好需要一個堅決既長遠目標或原因，成為推動力。

諗真啲，原因各人不同，最重要都係改變觀念，將所有藉口Say goodbye，重新認清自己，
勇敢出發吧！